Masaža - Trešnjevka
❤️ Click here: Sportska masaža zagreb
Ako odaberete kupovinu cijeli iznos uplaćujete putem portala. Želite spriječiti ozljede ili se oporaviti od istih, povećati učinkovitost treninga i regenerirati mišiće?
Kako se tijekom izvođenja vježbi u mišićima događaju mirko-traume mišićnih vlakana, koja dovode do upala i bolova, sportska masaža je najbolji način ubrzavanja oporavka mišića. Za olakšavanje od napetosti i bolova uzrokovanih stresom, Vaš terapeut koristiti će lakšu tehniku, znanu i kao klasična švedska masaža kako bi potaknuli cirkulaciju i opuštanje mišića. Ona često obuhvata i terapiju triger tačaka, koja ima za cilj da eliminiše adhezije čvoriće u mišićima i poveća obim pokreta. Sportskom masažom tretiraju se posebne mišićne skupine koje su aktivne u pojedinom.
Ljepota - Najbolji način ubrzavanja oporavka jest —. To čini koristeći smanjenje mišićnog tonusa, koji se prirodno povećava unutar treninga, te poboljšanje cirkulacije, naročito one kapilarne.
PopustPlus u suradnji s kozmetičkim studijem Nice Vas šalje na 60 minuta blažene masaže po izboru sportska, klasična ili relax uz eterična ulja eukaliptusa ili lavande koji će dovesti Vaše stanje duha u savršenstvo! Opustite se, istjerajte sve posljedice užurbanog života sa svog tijela i prepustite se u rukama profesionalnog masera studija Nice! Klasična masaža Švedska masaža Predstavlja kombinaciju tehnika laganog dodira, trljanja, gnječenja, lupkanja i trešnje. Kod klasične masaže tijela maser gladi, stišće, češka, kruži, udara po goloj koži i, kao posljedica toga velike grupe mišića postaju ponovno gipke, elastične, izdržljive. Iskustvo masera presudno je kod izbora tehnike masiranja da bi se postiglo poboljšanje prokrvljenosti, tonizacija ili opuštanje mišićnih grupa, što povoljno utječe na rad ostalih tjelesnih sustava. Klasična masaža dovodi do osjećaja opuštenosti i ugode i posjeduje opće smirujuće djelovanje. Često se koristi i kod sportaša, kao zagrijavajuću tehniku i pripremu osobe za jače tehnike, odnosno za sportsku masažu. Odlična je za opuštanje napetosti u mišićima i vraćanje energije nakon ozljeda. Ovom tehnikom temperatura tijela se povisuje za 2-3 stupnja, dolazi do poboljšanja cirkulacije, ne samo u površinskim dijelovima, već i na potkožno tkivo i mišiće, te dolazi do hiperemije tih dijelova. Poboljšava se opskrba kisikom i hranjivim tvarima, te se pojačava izlučivanje vode iz tijela i stimulira imunitet. Relaksirajuća masaža Za razliko od klasične, s kojom ju se često miješa, relaksirajuća masaža je izuzetno nježna, namijenjena prvenstveno smanjenju stresa. Kod relaksirajuće masaže vrlo je važan i sami ambijent u prostoriji, doduše i kod drugih oblika masaže jest važna atmosfera, ali kod relaksirajuće masaže ona je jedan od ključnih čimbenika. Nježno svijetlo, mirisne svijeće, eterična ulja ili štapići, tiha opuštajuća glazba uvode vas u savršen trenutak opuštanja i mjesta koje ne poznaje stres. Osim samog opuštanja i relaksacije cilj je i regeneracija, uspostavljanje pravilnog balansa i toka energije u organizmu. Za razliku od medicinske, sportske ili klasične masaže, ova tehnika nije intezivna već pokretima opuštamo cijelo tijelo i um. Nježnim i laganim pokretima, krajnji je cilj ove vrste masaže dovesti osobu u stanje spavanja. Pa ako ste za spavanac, ili imate problema sa nesanicom, onda je ova tehnika za vas. Sportska masaža Predstavlja puno intenzivniju masažu, ponekad na granici bola, kako bi se postigla dublja opuštenost mišića. Kako sam naziv kaže ova je tehnika namijenjena sportašima. Sportska masaža ima jedan primarni cilj — ubrzati oporavak mišića od fizičkog napora. To čini koristeći smanjenje mišićnog tonusa, koji se prirodno povećava unutar treninga, te poboljšanje cirkulacije, naročito one kapilarne. Za razliku od uobičajenog mišljenja, ova tehnika ne mora nužno biti izrazito jakog inteziteta, nego se fokus stavlja na individualne potrebe sportaša na kojem se primjenjuje masaža. Kako se tijekom izvođenja vježbi u mišićima događaju mirko-traume mišićnih vlakana, koja dovode do upala i bolova, sportska masaža je najbolji način ubrzavanja oporavka mišića. Ovom tehnikom mogu se sanirati manje ozljede mišićnog tkiva, ali i preventirati moguće ozljede. Kako se masažom pospješuje dotok krvi u mišićno tkivo, potiče se izmjena tvari, te brža apsorpcija hranjivih tvari potrebnih za brži oporavak mišića nakon treninga. Sportskom masažom prije treninga u kombinaciji sa klasičnom zagrijavaju se mišići i pripremaju se za fizičke napore, i na taj način se značajno smanjuju mogućnosti ozljeda. Ova tehnika se može primjenjivati uobičajeno ili sustavno, što znači redovito ili nekoliko puta na tjedan poslije samoga treninga, ili sporadično, kada sportaš osjeti potrebu.
Kiropraktika
Mehanizam mikro-traume funkcionira tako da prilikom ozljeđivanja mišića uslijed vježbanja, tijelo izlučuje citokine koje uzrokuju upalu. Na taj način sami možete procijeniti želite li koristiti kolačiće ili ne. Prenatalnom masazom poboljsavaju se funkcije misica, cirkulacije i trudnica se oslobaða od mentalnog i fizickog umora. Teško je na pravi način istegnuti sve mišiće u vašem telu. Čeka Vas mir, tišina, čist, uredan i ugodan prostor i maser koji je posvećen samo Vama. Pomoć je dostupna putem chata, kontakta i telefonski na. Izvodi se rukama u svrhu izravnog ili neizravnog djelovanja na misicni i zivcani sustav te cirkulaciju krvi i limfe.
